あなたは老後の健康維持の重要性を正しく理解しているでしょうか？
老後に限らず、健康問題は人間にとって最も大きな悩みに発展しがちな要素のひとつ。
特に老後の健康維持は、人生に関わるほどの重要な要素。
さらに、老後の健康維持は、老後の豊かな生活を左右することもあります。
一見、関係なさそうな老後の健康は、経済状況にも大きな影響を与えることも事実。
老後の健康維持に不安を感じたり、老後の健康に対する不明点が多い人は注意が必要です。
この記事を通して、老後の健康維持の重要性を理解し、適切な意識を持ちましょう！老後の健康維持は経済面にも大きな影響を与える！
老後の健康維持は、あなたの老後に大きな影響を与えます。
特に、健康維持ができないと、医療費への出費が増えてしまいます。
これは、あなたの経済に大きな打撃を与えることになりかねません。
そこで、まず最初に老後の健康維持の重要性や、基本的な知識を学びましょう。
老後の健康維持への意識を高めるためには、老後の健康の重要性を理解するのが最適。
早速、老後の健康に関する詳しい解説を確認していきましょう
①老後の健康と医療経済
老後の健康は人生を左右するとても重要な要素になります。
また、医療・介護への支出は、老後の生活設計の中での大きな課題。
現在の人口一人当たりの国民医療費は約33万円とも言われています。また、65歳未満は約18万円、65歳以上は約72万円です。
3割負担の場合、自己負担額は年間約10万円程度が想定されるということになります。
60歳を過ぎると平均を大きく上回る医療費になることが想定されるといえるでしょう。
②老後の健康に向けた節約が大事
老後の健康に向けて節約する習慣を身に着けることは非常に大切です。
医療費は全て自分のお金で支払っているわけではありません。
税金や社会保険料からも使われているのです。
日本の医療制度はとても素晴らしい制度であることは事実。
しかし、医療費や介護費の節約を意識することがなければ苦しい生活が強いられます。
老後を健康に過ごすことや、老後に向けた節約は出来るだけ早くスタートしましょう。
③老後に医療費負担が増える理由
あなたは老後に医療費負担が増える理由を把握していますか？
- 少子高齢化
- 国民皆保険制度
- 医療技術の進歩
老後に医療費負担が増える理由は主に上記の3点が原因です。
特に興味深いのは医療技術の進歩。
老後の健康維持のためにも、医療技術の進歩はとても素晴らしいことですよね。
しかし、その反面、今まで高額だった治療が非常に安価で治療可能になりました。
当選、老後の健康維持には非常に助かることです。
同時に、医療技術の進歩により国民医療費に影響があることも忘れてはいけません。
④老後に向けた医療・健康の知識を増やそう
老後の健康や医療に対する知識を蓄えることは非常に大切なポイント。
老後は自分の健康状態に関する不安や疑問、症状などを正確に伝えられるのがベスト。あなたの老後の健康状態を正しく医師に伝えれば、適切な治療ができるでしょう。
老後の健康は、良い医師と巡り会えることも大事なことです。
また、老後に向けて薬に関する知識を蓄えておけば、薬代の節約もできるでしょう。
医療費や薬代の無駄遣いはできる限り抑えられるようにしてください。
⑤老後は診察前に健康状態を伝えるべき
老後に健康に異常を感じたら、診察前に1度電話で相談をしてみるのがいいでしょう。
- かかりつけの医師がいるなら医師に相談
- 救急安心センター事業に相談
- 子ども医療電話相談事業に相談
- 保険やクレジットカードに付帯される医療相談サービスに相談
上記のような選択肢があるでしょうから、診察前に電話相談をしましょう。
老後の健康問題を冷静に対処するために、有益なアドバイスをもらえるはずです。自分の健康状態を把握することが老後の健康維持の鍵
老後はあなた自身の健康状態を把握しておくことが、健康維持の鍵となります。
老後は定期的な健康診断を徹底して受信することも大事です。
病気や健康状態は数字で確認することができるものがほとんど。
あなたがもしも健康状態に違和感や異変を感じたなら、それは数値で把握するべき。他にも、普段から体重や血圧などを測定する習慣を身につけてください。
これはあなた自身の健康状態を把握するための必須事項。
老後までに「健康への無関心」を克服することが、老後の健康維持の鍵。
この項目では、特に大切な項目をご紹介するので、意識を高めていきましょう。
①老後の健康維持は体重測定が重要
老後の健康維持のために、体重測定は欠かさない習慣を身につけましょう。
体重は若い人は外見の維持を目的として意識している人が多いですよね。
しかし、老後は体重が少ないことも問題になることを覚えておいてください。
体重が軽すぎると、女性は不整脈や低血圧などの病気を誘発するリスクがあるのです。また、男女ともに更年期を経て、体重の増減が目立つ傾向にあります。
あなたの適正体重とリミット体重を把握しておけば、老後の健康維持に役立ちます。
②老後の健康維持のために肥満に注意
老後を迎えても健康に問題がなければ、当然、治療の必要はありません。
しかし、肥満によって合併症が生じたり、健康に問題が生じる場合は危険。
BMI125以上の人は肥満症と診断され、減量を求められます。さらに、20歳のときの体重から10キロ以上体重が増加している人も危険です。
これはメタボリックシンドロームに該当している割合が高いことが理由。
メタボリックシンドロームを未然に防ぐためには適正体重の把握が重要。
また、老後に向けて生活習慣の意識改善を早い段階からスタートする必要があります。
③老後の健康を左右する生活習慣
老後の健康を左右するのは、ズバリ、生活習慣です。
生活習慣病を未然に防ぐことができれば、老後の健康維持に非常に役立ちます。
メタボリックシンドロームや、生活習慣病は多くの深刻な病気を誘発します。
具体的には、心臓病や脳卒中などの動脈硬化性疾患を招きやすくなってしまうのです。
- 男性：腹囲85cm
- 女性：腹囲90cm
あなたは「メタボリックシンドローム」と判定されます。
生活習慣病は身体活動・運動や食事、喫煙、飲酒、などの生活習慣が深く関わります。
生活習慣病は老後の健康を左右することになるので、普段から注意してください。
④老後の医療費への意識を高めよう
老後の健康のために、医療費への意識を高めておきましょう。
日本人はどんな病気が原因で死亡してしまうケースが多いのか、把握していますか？
- がん
- 脳血管疾患
- 心疾患
- 動脈硬化症
- 糖尿病
- 高血圧症
- 脂質異常症
上記は死亡原因の割合の高いもの。
これらはいずれも生活習慣の改善で未然に防げる可能性が高まります。またメタボリックシンドロームと診断されると、医療費にも影響が出るを知っていますか？
メタボ診断をされると、医療費が年間約8万円～18万円も増えてしまうのです。
これを自己負担額3割で計算すると2.4万円～5.4万円も自己負担が増える計算。
生活習慣の改善ができるか否かは、老後の医療費にも大きな影響を与えることを忘れずに。
⑤老後の安定した生活の鍵は健康維持
老後の健康な生活を実現するのは、あなたの健康に対する意識レベルが鍵です。
健康維持のためには、不健全な生活をいち早く改善すること。
老後を迎える前に生活習慣の改善に慣れておけば、老後に苦しむことはありません。しかし、老後になり、健康を損ねてからでは手遅れになってしまうことも。
老後に限らず、健康維持はあなたの生活への意識が大きな鍵を握っているのです。
普段の生活に適度な運動や生活習慣への意識を取り入れてください。
しかし、とても簡単なことだからこそ、サボりがちになってしまう人も多いです。
だからこそ、老後の健康維持のためという大きな目的を持って挑んでください。
まとめ
老後の健康問題は、あなたの健康だけでなく、医療費への影響も与えます。
しかし、老後に向けた生活習慣の改善に早い段階で取り組めば、予防もできるもの。
普段から生活習慣への意識を高めて、老後に向けた健康対策をスタートしましょう。老後を健康に迎えるためにも、この記事が少しでも役に立てば幸いです。
